當我們閱讀一段時間時，你大多數會進入一種高度集中的狀態(心流)，但是人的精力總是有限的，由其是沒有刻意訓練過的朋友，因此我們累了就會想休息，而此時你可能會遇到兩個問題，一︰一休不起，一旦休息就沒有了想閱讀那團火，就一直休息下去，放棄繼續閱讀。二︰休息完後，繼續閱讀，但未能返...

當我們希望全神貫注去完成一些令自己有成就感的事情時，總會遇到各式各樣的小誘惑。今天的文章將會分享如何訓練自己抵制住誘惑，做自己要做的事，甚至為自己要做的事贏得支持，掃清障礙！ 很多學員都會跟我說，我的專注力嚴重不足，該怎樣處理。其實我們缺的不是專注力，而是自控力。專注力是指...